"Vill du spela bättre? Börja med att sova rätt"

Sömnen – Ditt hemliga vapen på golfbanan och i livet

Din prestation på golfbanan påverkas av många faktorer, teknik, taktik, utrustning och mentala förmågor är självklara delar. Men det finns fler pusselbitar som ofta glöms bort. Vad du äter och hur du tränar fysiskt spelar stor roll. Men en avgörande förmåga som sällan får den uppmärksamhet den förtjänar är sömnen.

Att regelbundet sova tillräckligt många timmar med god kvalitet är inte bara den enskilt viktigaste faktorn för din prestation på banan, det är också ditt hemliga vapen för ett längre, friskare och mer framgångsrikt liv.

Så, ställ dig själv frågan: Sover du tillräckligt, och sover du bra?

Möt Patrick Oderling – Expert på flow och sömn
Med en bakgrund som golfcoach har han utvecklat en djup förståelse för hur mentala och fysiska faktorer samverkar för att skapa topprestationer. I sitt arbete har han särskilt lyft fram sömnens avgörande betydelse för att nå det eftertraktade tillståndet av flow, där prestation känns lätt, fokuserad och effektiv 

Under denna föreläsning kommer Patrick att ge dig insikter i varför sömn är så avgörande för både din golf och din hälsa. Du får också praktiska råd om hur du kan mäta och förbättra din sömn, så att du kan ta nästa steg i din utveckling, både på och utanför banan.