Att regelbundet sova 7-9 timmar/natt med bra kvalitet är inte bara den enskilt viktigaste faktorn för ditt välbefinnande, det är även en viktig del i ditt recept för att ha en god möjlighet att hamna i Flow.

I vårt arbete med att utveckla förmågan att hamna i Flow hos våra klienter har vi bl a tittat på grundförutsättningarna: kost, fys och sömn. Av dessa tre har det visat sig att sömnen ofta varit det mest eftersatta området. Detta beror främst på bristande kunskap och svårighet att mäta sömnen på ett pålitligt sätt.

För att genomföra ett effektivt arbete med hög kvalitet när det gäller att förbättra sömn är det helt avgörande att kvantitet och kvalitet går att mäta. Vår modell går ut på att fastställa nuläge och därefter se vilka faktorer vi kan påverka för att åstadkomma en förbättrad sömn.

Sover du tillräckligt många timmar med bra kvalitet?

I samband med föreläsningen bjuds vi på en matig macka.

Tid: 18:30-20:30

Antal platser:                                 max 25 personer

Pris                                               150 kr/person (inkl mackan!).

                                                      Gratis för GULD-medlemmar